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體脂肪在這一年內從原本的20%,第一次來到16%開頭;體重在一年內從原本的59kg,來到54kg。<...

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體脂肪在這一年內從原本的20%,第一次來到16%開頭;體重在一年內從原本的59kg,來到54kg。

力量表現雖然明顯下降20~30%,
但體態明顯好得多。

下一個階段,
把體重降到50公斤,
肌肉量維持,
體脂肪再降到15%。

2019年,
勢必要用,
更好的體態,
更多的自信,
向我最喜歡的健美選手❤️ Hye Young 致敬!

讓我們一起努力,把所有不可能變成可能。

#文熙小姐
#健身教練


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