體脂肪在這一年內從原本的20%，第一次來到16%開頭；體重在一年內從原本的59kg，來到54kg。<...

體脂肪在這一年內從原本的20%，第一次來到16%開頭；體重在一年內從原本的59kg，來到54kg。

力量表現雖然明顯下降20～30%，
但體態明顯好得多。

下一個階段，
把體重降到50公斤，
肌肉量維持，
體脂肪再降到15%。

2019年，
勢必要用，
更好的體態，
更多的自信，
向我最喜歡的健美選手❤️ Hye Young 致敬！

讓我們一起努力，把所有不可能變成可能。

#文熙小姐
#健身教練

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