體脂肪在這一年內從原本的20%,第一次來到16%開頭;體重在一年內從原本的59kg,來到54kg。力量表現雖然明顯下降20~30%,但體態明顯好得多。下一個階段,把體重降到50公斤,肌肉量維持,體脂肪再降到15%。2019年,勢必要用,更好的體態,更多的自信,向我最喜歡的健美選手❤️ Hye Young 致敬!讓我們一起努力,把所有不可能變成可能。#文熙小姐#健身教練 Tags: 2 comments 28 likes 0 shares Share this: 黃文熙 Xanthe About author Be the best version you can be. 健身部落格 Fitness Blog 1480 followers 1534 likes View all posts